Ben jij ook een Power mama?


Power mama lessen:

  • Gecertificeerde coaches 
  • Verbetering conditie
  • Versteviging  buik, billen en benen
  • Ondersteuning bekkenbodem
  • Contact met andere power mama's.

Trainen tijdens zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Je bereidt je lichaam voor op een bevalling en een nieuwe verantwoordelijkheid, genoemd het moederschap. 

Zwangerschap is niet de tijd om nieuwe persoonlijke records neer te zetten, maar een tijd om gezond, sterk, zelfverzekerd en fit te blijven. Daarbij is het belangrijk om open te staan voor de veranderingen die het lichaam door maakt.  


Na de zwangerschap  is het van belang dat het sporten weer rustig opgepakt wordt.  Je buikspieren moeten de kans krijgen om weer rustig naar elkaar toe te groeien en ook de rest van het lichaam heeft de tijd nodig om weer de oude te kunnen worden.

Is je bevalling al een langer geleden en ben je al een  tijd Power Mama, ook dan ben je van harte welkom in onze lessen.

Elke vorm van beweging telt en heeft een positief effect  op jou gesteldheid. Laat onze Power mama coaches jou helpen om met plezier, en op een veilige verantwoorde manier te trainen!

Over mij

MIjn naam is Femkje Buijs eigenaresse van SED CrossFit. In de loop der jaren hadden wij meerdere leden die tijdens en na hun zwangerschap graag wilde "blijven" trainen. Hierdoor ben ik me gaan verdiepen door middel van meerdere cursussen. 

Ondertussen ben ik ook mama van twee kindjes. Zo heb ik zelf ook mogen ervaren hoe het is om te kunnen blijven trainen en hoe het is om weer te beginnen. 

Door de groeiende vraag naar gerichte lessen zijn wij Power mama Assen begonnen en samen met twee andere coaches verzorgen wij met plezier deze lessen. 

Prijzen

Het is bewezen dat in ieder geval 2 keer in de week  trainen goed voor je is.  De kosten hiervoor zijn 44 euro in de maand. 

Liever personal training? Neem dan contact met ons op via het contactformulier.